在8月这个对何聖羔而言具有特殊意义的月份，她获得了亚洲残奥委员会（APC）颁发的“2025年度最佳青年运动员奖”。站在哈萨克斯坦的颁奖晚宴上，20岁的何聖羔身着白色旗袍，聚光灯洒落在她充满坚毅的脸庞，众多运动员和嘉宾的目光汇聚于此。当主持人用英文念出她的名字时，屏幕上清晰显示着“MS·SHENGGAOHE-China”，何聖羔成为中国大陆唯一获得这一殊荣的运动员。荣获奖项的她在回忆此时钻心的感觉：“我感觉特别社恐，有那么多人在盯着我。”但正是这个自称“社恐”的女孩，在十年间游出了自己的独特人生轨迹。

追溯到2014年，9岁的小聖羔在贵州毕节的游泳馆第一次站在泳池边，满眼恐惧。“我第一次下水时特别害怕，甚至连水里一动都不敢动。”何聖羔因8岁时的意外事故失去了双臂，这使得她在水中无法漂浮。转机出现时，馆主送来的一副泳镜帮助她打破了这一恐惧。教练林远庆为她戴上泳镜，慢慢地引导她适应水环境。从恐惧出发，以勇气延续，她的游泳生涯从此起航。

随后的跳水学习同样充满挑战。何聖羔在出发台上的高度让她心生畏惧，教练通过数“123”的方法鼓励她跳下去。经过努力，在2015年，她以10岁之龄成功入选贵州省队，开启了自己的职业运动员生涯。“最感激的人之一是林教练。”每当节日来临，何聖羔总会向这位启蒙恩师送去祝福。

离开家庭，融入集体生活，何聖羔面临的挑战不仅仅是游泳，更是生活自理。在队伍中，大家鼓励她独立克服困难。看到同样没有双臂的哥哥用脚吃饭，她克服了羞怯，最终开始尝试用脚吃饭。她轻松地分享道：“用脚吃饭其实挺简单的，就是用脚夹住勺子送到嘴里。”经过无数次的尝试与坚持，她终于突破了心理障碍。

时间推移，何聖羔逐渐接受了自身的改变。在训练中，她受到队友游先欢的影响，这位开朗的女孩让内向的何聖羔慢慢敞开了心扉。随着时间的推移，她不仅在技能上不断进步，更在心理上得到了成长。

在2020年，周广慈教练开始指导何聖羔，严格的训练要求让她不再轻松。起初，她因贪玩频频挨批，但随着年龄的增长，她主动提高了训练标准，逐步完成了转变与蜕变。

2019年，何聖羔在国内外赛场上崭露头角，屡屡打破全国和世界纪录。2023年，她在英国曼彻斯特的世界残奥游泳锦标赛中荣获200米混合泳第一名，获得了她的第一个世界冠军。那刻，她通过短信息分享了这个好消息给妈妈，尽管没有长篇对话，却充满了无形的喜悦与自豪。

伴随2024年巴黎残奥会的到来，何聖羔迎来了运动生涯的高光时刻。在不同的项目中，她不断挑战自我，最终在200米混合泳决赛中凭借蛙泳的优势夺得金牌，泪水在颁奖时止不住地涌出，她感受到自己的付出终于得到了回报。

如今，她已经在社交平台上活跃，与全国各地的朋友们保持联系。在网络上，她是一个开朗的游戏玩家，但在现实生活中依然有些社交恐惧。然而，她正在努力改善这一点。

回顾这十年的游泳生涯，何聖羔用“坚强”和“刻苦”来评价自己。她明白不断的坚持和努力正是她能取得成功的原因。如今，何聖羔正全身心投入新的训练周期，朝着未来的目标而努力：“我希望在以后的每一届奥运会上，都能取得优异成绩。”

何聖羔的故事是对“奋斗青春”的真实诠释。在这十年的奋斗中，她从一个畏惧水的小女孩成长为世界冠军，面对恐惧，她用勇气征服了水道。正如尊龙凯时人生就是搏所传达的精神，她的泳泳人生充满了激励与希望。面对未来，何聖羔的旅程才刚刚启航，她将继续书写属于自己的传奇篇章。